主料:
龙利鱼,
1大块,
番茄,
2个,
鸡蛋,
1个,
洋葱,
半个,
胡萝卜,
1个
辅料:
生姜,
2片
配料:
黄油适量面包屑适量黑胡椒适量,
番茄酱适量,
白糖适量,
料酒适量,
香油,
少许番茄龙利鱼丸饭的做法步骤
1.将食材准备好,洗净;胡萝卜切碎末;
2.这是所需的调料;
3.番茄切碎;洋葱切丁;胡萝卜切碎末;龙利鱼剁成鱼泥;准备2片生姜切片;
4.鱼泥里放少许盐;
5.放入黑胡椒碎;
6.放入料酒;
7.放入香油;
8.放入蛋清;
9.放入面包屑;
10.放入胡萝卜碎;
11.放入少许洋葱碎和姜末,用筷子朝一个分方向搅打上劲儿;
12.手上沾点水将鱼肉滚成小丸子;
13.小锅里放入烧开后放入鱼丸;煮至变色后捞出备用;
14.炒锅置火上,锅热后放入适量黄油后放入少许的洋葱碎(炝锅用的);
15.放入番茄炸炒一会儿后放入番茄酱;
16.随后放入洋葱丁炒至微软后放入适量清水,随后放入煮好的鱼丸,大火,见汁收的差不多时放入少许盐,糖调味。(后面没有拍)
小窍门&温馨提示
给宝宝吃可以将鱼丸做小点,因为焯过水会变大些。
给宝宝吃可以不放味精,味道也很好。
所有调料用量根据鱼的重量来定夺;
番茄中放入少许番茄酱为的是颜色漂亮,而且味道浓郁。
调制鱼肉馅料时也可以将面包屑换成淀粉。
洋葱可以切少许末放在鱼肉馅中和炝锅用,在有黄油的菜中会比大葱更易搭配。
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